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一天做多少仰臥起坐才有效果?

保密 | 0個(gè)月 2022-08-29 15:29:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 一天做多少仰臥起坐才有效果?

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楊育成
楊育成 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.痘坑，痘印，毛孔粗大，妊娠紋，肥胖紋 2.面 幫助網(wǎng)友：334稱贊：1
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2022-09-13 10:47:38 我要投訴

      你好，每天做仰臥起坐的情況每個(gè)人體質(zhì)不同，這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人的具體情況進(jìn)行判斷，不能一概的追求數(shù)量，因人而異，不要因?yàn)殄憻捲斐缮眢w損傷等情況，可以慢慢增加幅度和數(shù)量，適當(dāng)?shù)呐懿浇∩肀容^安全健康
      

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