你好，看了你精子的情況，精子的數量不是太高，像這種情況盡量口服點藥物調理一下，吃點麒麟丸或者是生精膠囊，在調理期間，注意養成規律的生活習慣，不要經常熬夜，少吃垃圾食品。
      

      你好，看了精液常規檢查的結果正常，精子量少，不過活動力正常，像這種情況可以吃點生精片調理一下，平時盡量多吃點含鋅高的食物，多吃點生蠔，狗肉，羊肉，韭菜等可以起到補腎壯陽，提高精子質量的作用。
      

      精液常規檢查少精癥，影響精子質量的因素較多，如果休息不好，勞累等都會影響精液質量。建議調整好生活和飲食之后再復查。在男科再完善男科檢查，看看有沒有精索靜脈曲張前列腺炎，或者精囊炎等。平時作息規律，避免熬夜，多吃高蛋白食物及新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“備孕期精子質量檢查結果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！