失眠焦慮，吃了安眠藥容易疲乏無力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)，氣血不流通，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽。食物多樣化控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物。想明天不想昨天。
      

      考慮很有可能是由于嚴(yán)重焦慮癥引起來的，服用安眠藥不能夠使睡眠得到改善，需要調(diào)整治療的方案，調(diào)整治療失眠的藥物，建議盡快到精神心理科就診，對(duì)目前的病情進(jìn)行評(píng)估，采用聯(lián)合用藥的方法進(jìn)行治療，還要做好情緒的管理，做好生活方式的管理，才能有助于治療
      

      根據(jù)您的描述，如果患者失眠，嚴(yán)重焦慮癥，需要注意好好休息，注意不要?jiǎng)诶郯疽梗灰孕晾贝碳さ氖澄铮枰侠盹嬍常B(yǎng)成良好生活習(xí)慣，另外需要多吃新鮮蔬菜和水果，最好去醫(yī)院面診一下，需要正規(guī)用藥的。
      
      以上是對(duì)“失眠，嚴(yán)重焦慮癥，吃了安眠藥及其乏力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！