糊思亂想心慌害怕不安

女 | 12歲 2022-08-21 01:40:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：打一比方:我坐火車時聽見大動靜會亂想一些可能發(fā)生的死人事故讓自己害怕心慌呼吸加快不安而且睡覺也睡不著會突然驚醒而更加害怕，不止坐車在干一些事情時也會這樣。是片段的那種不是每天都這樣只有在一定的時候，白天會好一些但也會亂想

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2022-08-21 08:57:13 我要投訴

你好，根據(jù)以上描述的情況，可能是自身性格的原因，過于緊張，擔(dān)心甚至焦慮。這種情況建議放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，避免勞累熬夜的情況，一定要按時休息，防止神經(jīng)疲勞，也可以去心理門診做心理治療和心理疏導(dǎo)可能有效。

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