這種情況如果是覺(jué)得心里不開(kāi)心的情況下，這個(gè)也可能是心理疾病或者是抑郁癥的，建議最好去醫(yī)院的心理咨詢科進(jìn)行檢查的，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息，也不要?jiǎng)诶酆桶疽?，建議最好去啊多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！34歲女性，心情痛苦心里想著一個(gè)人，不知道是不是有婚外情，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，把自己心里的痛苦和信任的家人朋友交流溝通，獲得他們的理解幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)學(xué)會(huì)接納自己，學(xué)會(huì)更好的愛(ài)自己，做自己應(yīng)該做的而不是任性的做自己喜歡的事，讓自己的內(nèi)心不斷的強(qiáng)大起來(lái)。