注意力不集中，容易亂想
健康咨詢描述： 這種狀況持續時間較長了，服用中西藥都不見好轉，怎么可以緩解，學習時注意力不集中容易分神，大腦昏沉，晚上容易失眠。
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如果出現注意力不集中的話，是不是有情緒容易緊張，生活壓力大，睡眠不足的問題，這里可以慢慢的調整生活方式，規律作息習慣，可以換一個舒適的環境，做自己喜歡的事情慢慢鍛煉注意力集中的時間，培養自信，摒棄無關的干擾
你好，學生時代有一定的學習壓力，這個我十分理解，從你的癥狀來看，注意力不集中，大多數是神經衰弱的表現?？赡苣惚容^焦慮，抗壓能力比較弱，建議你勞逸結合，適當的自我調節一下，也可以適當服用一些谷維素調節睡眠，別擔心。
考慮服用谷維素和安神補腦不知道多長時間可以見效呢，學習效率好差，現在腦子學一會就累了學不進去，根本鉆不進去
起效估計需要一段時間，但是你最關鍵的還是要學會自我調節。
不知道怎么進行自我調控
可以轉移注意力
服用谷維素、安神補腦液的藥物還是清腦復神液腦、蛋白水解
這些都可以，我覺得安神補腦液效果還可以
您好，根據您所描述的癥狀來看的話，這個主要還是考慮神經衰弱啊，屬于大腦神經系統的問題，建議您平時放松心情，適當鍛煉身體，勞逸結合，不要長時間的保持同一個姿勢，不要給自己太大的學習壓力，可以吃一些調節神經的藥物治療，比如可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b1。
以上是對“注意力不集中，容易亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請給些利于神經系統恢復的建議
平時放松心情，勞逸結合，保證充足睡眠，不要給自己太大的精神生活壓力，也不要給自己太大的學習壓力，睡前喝一杯牛奶，再吃一些調節神經的藥物就可以。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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