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怎樣快速減肚子和屁股上的贅肉

保密 | 0個月 2022-07-28 07:38:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣快速減肚子和屁股上的贅肉

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-07-28 09:27:42 我要投訴

      身體肥胖，主要是自己日常飲食和生活習慣有一定的關系，想要減肥瘦身，首先是要控制每餐的攝入總量，在確保營養均衡的同時，每餐不要吃得過飽，通常八分飽為好，平時少吃一些油炸類的食物和高熱量、高脂肪的食物，每天要堅持運動鍛煉，比如慢跑，減肥操，健美操等，長期的堅持才能夠達到減肥的效果。
      

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