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焦慮很心慌感覺自己會死

女 | 18歲 2022-07-26 22:57:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 和對象異地一年了，昨天得知我們會到一個地方上學，很激動但是得知之后就很心慌，還有一個月開學，老感覺一個月里我們會出點啥事，比如死亡，這是為什么

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趙士超
趙士超 鄭州大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 心血管內科領域常見病、多發病、疑難雜癥及急危重癥的
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2024-02-19 15:40:05 我要投訴

      根據你描述的情況來看，這應該是由于你過度的在意你們倆之間的關系，擔心可能會出現一些不好的變化。所以過度的擔心焦慮的話就會胡思亂想。如果你們倆平時關系比較穩定的話，那么就找一些自己喜歡做的事情，轉移自己的注意力，不要老是把這件事情放在心里，順其自然的去發展你們的關系過度的擔心害怕患得患失，反而容易讓你在和他相處的過程中畏手畏腳，不能夠展現出真實的自己和舒適的交往。
      

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