無論是否肥胖,正常人都應該保證每天一次大便,這樣有利于保持腸道健康,對于肚子大的腹型肥胖患者,減肥的最好方法就是嚴格生活方式干預,控制全天總熱量的攝入,同時增加有氧運動量來消耗掉這些多余的脂肪。
如何運動配藥物減肥
有氧運動方式都可以,每天至少堅持半小時以上
減肥藥物如何使用
正規的減肥藥只有奧利司他
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