太瘦想增肌長肉，需要吃什么
男 | 14歲 2022-07-20 12:51:44
2人回復
來自
健康咨詢描述： 太瘦，想問一下體重100斤明天吃4000千焦食物可以長肉嗎理想體重120斤，怎么吃
其他類似問題
醫生回復區
2022-07-20 14:30:20 我要投訴
你好，一次性飲食4000焦的食物也并不能夠達到所謂的理想的體重，想要適當的增肌，建議平時飲食營養均衡，不要挑食和厭食，而且要多運動，并不是說偏向某一種或幾種，而且不能暴飲暴食。
2022-07-20 14:20:50 我要投訴
這個是沒有辦法的，這個是強求不來的，因為胖瘦的話是和你個人的體質有一定的關系，所以平時盡量的多運動吧，高熱量高蛋白的飲食不需要太刻意，只能夠順其自然就可以了問。盡量不要用藥物來處理這個問題
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
