你感覺最近性生活有一些沒有以前那么和諧。像這種自己一定要先去醫院做個全面的健康查體，看看是否有一些疾病影響，如果各項檢查沒有問題，有可能是心理的原因或者是過于的疲勞，也有可能是環境不適宜。兩個人多一些溝通交流，多做些前戲，多制造一些浪漫與驚喜，你也要注意營養均衡，休息睡眠規律，適當的體育鍛煉，也可以適當的配合一些心理的治療。
      

      您好，您描述的硬度不夠是勃起功能障礙的表現。容易影響男性自信心和自尊心，產生自卑感，導致女方得不到滿足，影響雙方間的感情。平時沒有不良的生活習慣繼續保持，可適當加強運動增強體質，多食用堅果。目前治療陽痿選擇藥物是PDE5抑制劑，代表藥物是白云山金戈，也就是粉色西地那非，性生活前一小時服用，配合性刺激，可有效改善陰莖海綿體充血，提高和維持勃起硬度，理想的完成性生活。