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熬夜會長胖嗎熬夜飲食妙招是什么

保密 | 0個月 2022-07-13 05:33:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 熬夜會長胖嗎熬夜飲食妙招是什么

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網友：49409
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2022-07-14 14:05:30 我要投訴

      熬夜通常是會長胖的。一般可以通過運動和搭配飲食的方式瘦下來。比如可以跑步跳繩游泳快走等，這樣能夠消耗體內的熱量有助于減肥，在飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃富含維生素的食物，比如小米，薏米，燕麥，蕎麥，紅豆，綠豆，玉米，蘋果，火龍果，新鮮的蔬菜等。
      

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