生活中長時間疲憊，無精打采
男 | 17歲 2022-07-11 13:36:22
2人回復
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健康咨詢描述： 之前有手淫這個習慣，消耗太多的精力，白天經常疲憊犯困，無精打采，后來戒除手淫，現在身體生龍活虎，有力有勁，也有精力學習和鍛煉，我想問問醫生，雖然戒除手淫可以提升精力和精氣神，但適度手淫也可以放松(兩周一次)，那到底徹底戒除手淫還是適度手淫比較好
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醫生回復區
2022-07-11 14:42:15 我要投訴
根據以上癥狀有可能是不良的手淫引起的，盡量改掉習慣，平時也要注意個人的清潔衛生，也要注意飲食，吃一些營養含量比較豐富的食物，對身體是有好處的，平時也要注意多喝水，要養成良好的衛生習慣和生活習慣。
2022-07-11 14:23:55 我要投訴
你這個年齡最好完全戒掉，避免有過一次就會出現第二次，以后就可以越來越多，只要平時沒有這個習慣，以后就不會有。禁食辛辣刺激食物，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體增強體質。
2022-07-11 14:25
ask89800882zv
追問
現在徹底戒掉有時候遺精了長時間戒欲有沒有不好的影響
2022-07-11 14:29醫生回答：
長時間禁欲不會有影響，沒必要擔心這個問題的。。
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