指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你每天都很難過，沒有明顯原因，并且有自傷行為，應當是患有焦慮性抑郁癥，是較重的精神疾病；建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生
      

      你有焦慮抑郁在中度像這種一定要去專業的健身問生中心就醫讓精神科的醫生實際的面診。在醫生的指導下進行治療，這種情況是需要吃藥治療的，要學會對自己接納認可，不要極端的想事情，更不要傷害自己，要學會用正確的行為宣泄負面情緒。
      

      根據你的描述，情緒低落、難過，通過自傷的行為可以緩解一下心情，這種情況考慮是有抑郁癥的問題，建議你把你現在的情況詳細跟你的父母說一下，在他們的陪伴下到專業的精神心理醫院去詳細檢查一下，明確診斷，在醫生的指導下進行藥物治療和心理治療，平時也可以多與家人好友溝通傾訴，多培養一些興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。
      
      以上是對“焦慮癥抑郁癥中度難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！