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如何減肚子和腿上的肉

保密 | 0個月 2022-06-24 15:49:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何減肚子和腿上的肉

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-06-24 17:00:51 我要投訴

      要減掉肚子上的贅肉，一定注意多運動，像跑步，爬山，跳繩，練瑜伽，做仰臥起坐，還要注意調整飲食習慣，不要吃些高脂肪高熱量的食物，像肥肉，大量甜食，油炸油煎食品，多吃些富含維生素和纖維素的蔬菜和水果。
      

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