您現在的情況看呢，月經來臨以后，月經持續時間呢，在三天左右到一周左右，這個就是比較正常的。月經只要能夠正常的到來，按照時間到來就可以接受的。月經經血量過少的現象啊和精神緊張，經常熬夜，吃辛辣刺激和寒涼的食物，疲憊勞累，睡眠不足，休息不好，思想壓力過大，都有緊密聯系的。建議您呢，注意休息的，尤其是在月經來臨期間呢，要注意腹部以及下體保溫的，不要吃辛辣刺激和過于寒涼的食物，要保證充足的睡眠的，避免熬夜。
      

      月經量的多少具體是因人而異的，所以說如果每個月都是這樣子，那你可以做一個B超，看看子宮內膜的厚度，或者說你可以查一個性激素，只要這些都是正常的，一般就不會有問題，平常也可以多吃紅棗桂圓之類，補氣血，多吃豆類食品。