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三天可以消除小肚腩嗎？

保密 | 0個月 2022-06-09 09:23:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 三天可以消除小肚腩嗎？

醫生回復區
朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-06-09 12:54:28 我要投訴

      三天是不可能減掉小肚，男的這樣減肥也是不健康的，想要減掉小肚楠建議選擇運動和飲食相結合的方法來達到減少小肚腩的效果首先要從飲食上調整，不要暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，多吃蔬菜水果，熱量低的食物，積極的進行有氧運動，每天50分鐘以上的有氧運動，長期堅持可以消除小肚腩。
      

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