請問減肥遇到平臺期怎么辦
女 | 24歲 2022-06-06 22:01:41
2人回復
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健康咨詢描述： 醫生您好，為了減肥我減少了食量，兩周到一月的時間減了4斤，然后就進入了平臺期，請問怎么快速度過平臺期，不要52減肥法，感謝
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醫生回復區
2022-06-07 09:28:15 我要投訴
減肥平臺期即減肥停滯期。減肥如果遇到大平臺期，可以選擇醫療機構進行吸脂手術。另外也需要患者保持一個良好的心態，平臺期是減肥經歷的第1個階段，建議患者在飲食方面不可以盲目的節食，要多吃一些富含維生素和纖維素高的新鮮蔬菜，少吃一些主食。可以加強鍛煉。
2022-06-07 08:31:16 我要投訴
像這個問題的話，也就是說你現在就是適當的控制一下飲食，增加鍛煉，然后就是要保證充足的營養，體重就可以控制下去了，而且咱們這里是健康咨詢，像這個你也可以咨詢一下營養科的醫生。
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