適量活動,補鈣.
      

      你好,注意保養(yǎng)和養(yǎng)骨,柱拐行走也要循序漸進.如果行走有痛,有可能是骨頭沒有完全愈合,建議多臥床休息.
      

      您現(xiàn)在的情況，因多休息，恢復鍛煉要慢慢來，不要過多的使其勞累，在運動的時候，輔以拐杖，可以減輕負荷，應用拐杖支持下的部分負重，可以保護骨結(jié)構(gòu)損害的最好措施。平常生活中，可以補充一些乳制品中的鈣磷比值比較適中，可使鈣磷等物質(zhì)充分吸收的食品。牛奶中還含有蛋白質(zhì)、乳糖等物質(zhì)。如果每天喝2杯牛奶（約480毫升）就足以達到成人的鈣需要量。當然由于老年人本來鈣質(zhì)就丟失很多，所以鈣需要量更大。下面就是營養(yǎng)學家給我們的建議。為了更好地使乳制品中的鈣、磷成分吸收，應該每天在食用乳制品的同時，經(jīng)常"曬太陽"，保證每日"曬太陽"1小時左右，這樣會收到更好的效果。除了乳制品，另一種含較多鈣質(zhì)的食物是動物骨頭湯。但骨頭湯中鈣離子較少，鈣的濃度較低，故在煮湯時，先將骨頭砸裂，可增加礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的溶出率。主食：應以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細搭配。副食：應多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類。定期復查，在主治醫(yī)生的指導下，恢復活動能力。
      
      以上是對“骨股頸骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！