你好，不推薦體外射精或者安全期避孕，因為很難掌握，只有做到每次性生活都有保護措施，這才是最安全的，通常情況下月經剛剛過后，應該處于是安全期，懷孕幾率不大，但是安全期是相對的不是絕對的，所以還是應該要有避孕措施。
      

      沒有懷孕打算的話，平時每次同房都是需要做好避孕措施的，體外射精這個都不屬于是正規的避孕方法，現在主要還是看看是不是有精液和分泌物進入陰道，是否是處于排卵期。
      

      根據你的描述，如果說平常月經周期是規律的，那么月經干凈的一周內是安全期，月經推遲排卵期推遲的時間就會更久，這個時候沒有必要吃避孕藥，因為避孕藥會有副作用的，一年之內服用都不要超過三次。
      
      以上是對“6月1號來完月經，4號性愛兩次都是外射”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！