總是感覺精神不濟，睡眠時間足夠但是還是困
女 | 20歲 2022-06-02 20:17:04
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健康咨詢描述： 每天都覺得很困，明明睡了八九個小時甚至十個小時還是覺得困，一整天都沒什么精神想睡覺，強撐著可以不睡但是做事效率會很低。一般是12點到1點左右入睡，不失眠，基本很快能睡著，但是睡眠質量可能不太好，經常做夢，早上睡到自然醒一般就11點了，但是吃完中飯后到兩點鐘又會覺得困，如果去睡了就容易一睡一下午到四五點，有時越睡越困，有點影響正常工作學習
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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