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怎么運(yùn)動(dòng)緩解腰肌勞損妙招

保密 | 0個(gè)月 2022-06-02 04:55:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 怎么運(yùn)動(dòng)緩解腰肌勞損妙招

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邵明偉
邵明偉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 拇外翻及相關(guān)畸形,踝部骨折脫位及跟腱斷裂 幫助網(wǎng)友:12322
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2022-06-02 07:16:02 我要投訴

      病情分析:
      可以通過(guò)慢跑,打乒乓球,游泳,打太極拳的運(yùn)動(dòng),可以緩解患者的腰肌勞損,通過(guò)慢慢的少量運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)受損的腰肌,可以通過(guò)仰臥屈膝,雙腿輪流伸直等動(dòng)作,有利于腰肌下肢放松
      指導(dǎo)意見:
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室:骨外科

溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:長(zhǎng)期保持坐姿者,中老年人群 常見癥狀:腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書]

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