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太胖了自己有的時候都不干看鏡子了怎么瘦身

保密 | 0個月 2022-05-26 17:03:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 太胖了自己有的時候都不干看鏡子了怎么瘦身

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網友：49409
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2022-05-26 17:45:04 我要投訴

      太胖了，減肥首先需要管住嘴，邁開腿，在飲食上需要避免高脂肪高熱量食物，同時還應該有氧運動，比如游泳，跳繩，跳操，跑步，打羽毛球，騎單車等運動項目可以輪流進行鍛煉，以減少運動性疲勞。
      

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