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腰骶筋膜炎怎么運動鍛煉

保密 | 0個月 2022-05-24 13:00:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 腰骶筋膜炎怎么運動鍛煉

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陳偉
陳偉 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 從事骨科臨床工作十三年,擅長四肢骨折創(chuàng)傷復(fù)位內(nèi)固定 幫助網(wǎng)友:9740
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2022-05-24 20:33:11 我要投訴

      患有腰背部筋膜炎時,可通過游泳的方式使得腰背部肌肉得以鍛煉。也可掉單杠緩解腰椎間盤壓力,還可以三點支撐法,小飛燕等方法鍛煉。長期伏案工作后可以選擇擴胸運動,將手肘抬高,隨后向兩側(cè)進行伸拉。通過這些運動都能有效的鍛煉背部的肌肉,緩解筋膜炎引起的背部疼痛。
      

疾病百科| 筋膜炎

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溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。

筋膜炎又稱纖維織炎,是一個綜合的概念,是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有小結(jié)節(jié),伴有疼痛及壓痛,有時也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。臨床上所捫及的結(jié)節(jié),實質(zhì)上是一個局限性的脂肪結(jié)節(jié),故又稱脂肪疝。這種... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:筋膜疼痛、淺筋膜炎[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:物理治療、手術(shù)治療
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