通過你所敘述的情況，這種是長時間居住源于單一的環(huán)境中或者是密閉環(huán)境中所導致的情況，建議在平時還是應注意室內(nèi)的通風，可以通過一些其他的社交活動或體育活動來分散自身的注意力，提高自身的興趣。
      

      雖然在家是比較舒服的，但是時間久了就會令人非常煩躁，除了不能工作之外，每天在狹小的空間里心情也會變得糟糕，所以以前居家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，并且還要提高身體抵抗力，建議大家記住，不吃不動不睡。
      

      青年女性患者根據(jù)你目前的描述來講還是考慮存在過度焦慮緊張所導致的一系列不適癥狀，這種情況建議你最好調(diào)整一下心態(tài)，轉移下注意力，多做一些自己感興趣的事情，或者看一些視頻或者聽一些音樂。必要時適當口服一些藥物對癥治療。問題并不是很大，建議調(diào)整。
      
      以上是對“沒精神，沒動力，總想躺著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來看。是因為這段時間長時間的沒有外出活動。沒有做一些自己感興趣的事情，覺得很無聊，沒有自己喜歡的事情做，所以出現(xiàn)了這種著急的狀態(tài)。在家里也要找些自己喜歡的事情轉移自己的注意力，看一些搞笑的小視頻。多與家人朋友溝通交流，一定要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，否則長時間這樣下去容易形成抑郁，焦慮的情緒。