備孕期間要想提升精子的質量，改善精子不液化的情況，需要根據引起精子不液化的原因進行治療，備孕期間多吃新鮮的蔬菜水果，補充微量元素，多吃含蛋白質比較豐富的食物。積極的治療器質性的疾病，避免過度勞累，避免頻繁性生活
      

      如果你想提高精子的質量，精子液化程度也比較低的話，那您并不是吃保健品就需要及時的配合醫生用藥，可以用一些五子衍宗丸或者是說用一些金匱腎氣丸等，再就是說有的時候在醫生指導下用藥，多喝水不要吸煙飲酒。
      

      如果有精子不液化的話，大部分是因為一些炎癥導致的，比如前列腺炎，需要根據患者的個體情況選擇一些治療藥物，很多都是使用一些中成藥進行治療，比如熱淋清，八正膠囊等等，也可以多吃一些堅果類的食物，具體需要聽取臨床醫生的意見
      
      以上是對“備孕想提升精子質量，有精子不液化的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你現在所描述的情況，如果有精子液化時間長或者是有精子不液化的情況下，建議可以考慮檢查一下是否有前列腺的疾病，如果有前列腺的炎癥就有可能會導致有精子不液化的情況，或者是有液化時間遲緩，而且平時也建議可以口服蛋白鋅硒咀嚼片，配合復方玄駒膠囊來調理。
      

      提高精子質量，你可以去醫院找中醫大夫調理一下，中醫大夫講究望聞問切，然后綜合調理效果還是比較好的，平時也就是吃中藥調理，另外也可以服用點中成藥，比如說五子衍宗丸，平時多吃一些補腎壯陽的食物，比如說枸杞子，黑芝麻，核桃，山藥等。