很浮躁焦慮，感覺很亂沉不下心
女 | 17歲 懸賞3個健康幣
2022-05-02 22:57:25
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健康咨詢描述： 想到喜歡的人的一些事，就會一直陷在想法里，感覺很沖動很想表白。這種狀態很奇怪，整個人感覺學習都沒學進去，腦子里都是發生的事情的場景在循環播放的樣子。上課很容易走神，注意力不集中。太急于求成了，因為想考好，一直在逼自己，反而適得其反。會反思琢磨一件事，是太敏感了嗎？真的整個人就很亂，像迷路了一樣，那種焦急的感覺。//還有這次考試之前莫名心情低落，我是有堅持每周六晚上跑個四五公里的，平常心情挺穩定，這次忽然崩掉了，有部分原因是因為想的多吧。每天下午四點多就開始很陰郁，那一段時間過去就好了。當然現在調整過來了。有試過深呼吸什么的，堅持不下來。
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