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我想減掉20斤越快越好，該怎么做

保密 | 0個月 2022-05-01 14:48:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想減掉20斤越快越好，該怎么做

醫生回復區
雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友：18655
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2022-05-01 18:20:58 我要投訴

      你好，首先要做到合理膳食，營養均衡搭配，不要偏食或者刻意節食避免造成營養不良，還要增加些運動量，每天可以根據自己的情況安排，早晨或者是晚上進行。不能熬夜，斷絕一切不良飲食習慣。減肥欲速則不達。注意健康。
      

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