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我才15歲。153cm,56公斤,怎么減

保密 | 0個月 2022-04-29 10:22:59 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我才15歲。153cm,56公斤,怎么減

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,甲減,對冠心病,高血壓,腦梗 幫助網(wǎng)友:49409
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2022-04-29 10:50:05 我要投訴

      要減肥最好是通過控制飲食以及有氧運動的方式來減肥,在飲食上需要以清淡易消化為主,避免高脂肪高熱量的攝入,同時還應該每天有氧運動40分鐘以上,這樣才能夠燃燒脂肪,起到瘦身的效果。
      

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