病情分析：
      根據(jù)你的描述，像你這種情況的話，可以吃點(diǎn)中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理你這身高，體重是屬于正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)控制飲食，同時的話可以加強(qiáng)鍛煉，比如說可以進(jìn)行慢跑的，祝你生活愉快些現(xiàn)金。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的體重屬于正常范圍，而且你現(xiàn)在的年紀(jì)也不適合節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你還是通過運(yùn)動的方式，平時少吃甜食和油膩的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動至少30分鐘，
      

      病情分析：
      你好，12歲女生的正常身高及體重范圍是140-160cm及40-50kg，你的基本都在正常范圍的。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食上多控制一下，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物及零食，多活動鍛煉身體，每天堅(jiān)持跑跑步之類的。
      
      以上是對“我12歲，身高153，體重45公斤，怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況你也是正常身高體重的。不要緊張。有一定的體脂比高的一個表現(xiàn)。建議是要好好的、正確的減脂為好。主要建議是要做好積極的鍛煉和飲食管理的。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時間，身體素質(zhì)可以的話可以嘗試多一些HIIT運(yùn)動。注意堅(jiān)持。飲食是要注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。