大部分人睡眠不好都是因為心理的因素造成的，可能跟白天的精神狀態有很大關系，一般是神經衰弱或者是植物神經功能紊亂，還有可能是出現了焦慮癥或者是抑郁癥。除了睡眠不好以外，還有其他情緒方面的問題。
      

      失眠多夢想，睡都睡不著。睡醒頭昏沉沉的。這種情況首先要到醫院做一下全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想，要在固定的時間上床睡覺。養成定時睡眠的良好習慣。睡前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂，都有助于睡眠。
      

      指導意見：
      睡醒頭昏沉沉的與睡覺做夢有關系，睡眠做夢說明睡眠質量不好，你還有失眠的表現，導致的原因有可能與學習壓力大，或者經常過度思考問題等有關系，建議你可以看看中醫，或者服用安神補腦液。
      
      以上是對“失眠多夢，想睡都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！