因疫情嚴重導致的焦慮怎么辦？
男 | 25歲 懸賞10個健康幣
2022-04-25 13:00:43
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健康咨詢描述： 因為疫情嚴重和長期封閉在家產生焦慮情緒，已連續20多天沒睡好覺，晚上睡覺時做夢會驚醒，最早一次凌晨3點半醒來后再也無法入睡，白天居家辦公時注意力無法集中，在情緒上來的時候會有胸悶氣短，手腳大量出汗的癥狀，坐立不安，感覺起來走走會稍微緩解一點，有時候四肢會有不舒服的感覺，伴有后背或者后腦勺發熱及太陽穴處疼痛 我有嘗試過強迫自己轉移注意力，去看一些好吃的好玩的東西，看看自己以前的照片等等，但是感覺越看越難受，因為知道這些東西自己吃不到玩不到，還不如不看，心里還舒服一點 晚上的情緒會比白天更差，現在有時候會哭出來。現在不知道疫情還會持續多久，也不知道會被封閉多久，請問這樣的情況下應該怎么調整自己的心理狀態？是否需要藥物治療？ 謝謝！
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