初中生睡眠時(shí)間
保密 | 0個(gè)月 2022-04-24 22:42:03
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健康咨詢描述： 平時(shí)12點(diǎn)睡，然后7點(diǎn)起中午補(bǔ)覺。半個(gè)鐘或一個(gè)鐘，行嗎？平時(shí)也不困
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 18:14:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般睡眠時(shí)間在7到8個(gè)小時(shí)左右，基本上是可以達(dá)到充足的，睡眠了，從你睡眠時(shí)間上看，如果白天不困，說明睡眠也是比較充足的，這種情況對(duì)日常學(xué)習(xí)沒有影響是沒有問題的，建議你每天要形成睡眠時(shí)間的規(guī)律，也就說你每天12點(diǎn)睡覺可以保持這個(gè)時(shí)間睡覺，只要睡眠時(shí)間規(guī)律那就沒有問題。
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