根據你現在所描述的情況，如果有這種腫脹和疼痛的情況下，要考慮可能是因為有外傷磕碰所造成的，再或者是由于有過度用力或者是搬臺重物所造成的這種筋膜炎的情況的?，F在這種情況下，建議可以考慮局部多熱敷，并且可以配合外用云南白藥氣霧劑多進行按摩以及促進血液循環，這些都是對你的恢復有一定好處的。

      胳膊上的筋腫了，這種情況如果沒有不適癥狀，有可能是生理性的，通常不需要進行特殊治療，也有可能是靜脈曲張或腱鞘囊腫等疾病所導致的。建議您到外科檢查就診，根據其具體原因進行相應的治療。