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21天減肥法第二階段遇到平臺期了怎么辦

保密 | 0個月 2022-04-17 10:52:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 21天減肥法第二階段遇到平臺期了怎么辦

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-04-17 15:09:39 我要投訴

      減肥遇到平臺期的，要注意控制飲食，調整飲食習慣，多吃蔬菜水果，不要吃些零食，不喝碳酸飲料，不能暴飲暴食，不能吃些肥肉，動物的內臟等，多運動，跑步打球等，能夠突破平臺期，收到減肥的效果。
      

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