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腰肌勞損怎么鍛煉腰背肌

保密 | 0個月 2022-04-04 23:21:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰肌勞損怎么鍛煉腰背肌

醫(yī)生回復區(qū)
劉永祥
劉永祥 煙臺市煙臺山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科疾病，創(chuàng)傷，關節(jié)外科，運動醫(yī)學。 幫助網(wǎng)友：17986
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2022-04-05 04:09:29 我要投訴

      腰肌勞損的患者在鍛煉被子的時候可以做一些小燕飛的一些動作啊，也可以采取五點支撐的東西，正常情況下在平臥位的時候做，使用兩側胳膊肘和腳后跟，然后腰部盡量抬離床面，形成一個拱形。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療
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腰肌勞損針灸能治好嗎 艾灸可以治療腰肌勞損嗎 腰肌勞損的針灸治療 得了腰肌勞損應該注意什么
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