這種情況首先要到醫院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想，要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
      

      失眠是常見的睡眠問題，可以見于正常人群，多數表現為入睡困難。引起失明的因素很多，包括心理因素，生理因素，環境因素等。需要根據不同的原因具體分析。平時需要保持平常心態，適度運動，增強體質，養成良好的睡眠習慣。嚴重者需要一定的抗焦慮藥物治療。
      

      引起失眠原因有很多，心理因素，環境因素等等，建議你可以到專業醫院檢查明確原因，在醫生指導下對癥治療，平時養成良好的睡前習慣，睡前不要進行劇烈運動，睡前半個小時不要玩電腦、手機等電子產品，也可以喝一些牛奶助眠。
      
      以上是對“有些失眠晚上入睡困難睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！