如果膝蓋曾經受過外傷，現在三個月了還不好，這種情況必須到醫院進一步檢查，首先拍個片子看看局部是否存在骨裂等情況，讓外科醫生做個局部?？茩z查，再決定下一步治療方案。
      

      摔了跤以后膝蓋沒有明顯外傷，但是有疼痛說明軟組織受到一定的損傷，現在都三個多月了還沒有好，可能是由于所以受傷以后沒有及時的有效的治療，或者是受傷以后勞累受涼還沒有完全恢復好，一定要避免勞累、受涼。適當熱敷、理療等，促進局部血液循環，促進損傷的組織早日康復。
      
      以上是對“之前摔了一跤膝蓋一直沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況應該去醫院拍個片子確定是否有異常，沒有明顯問題可以外用藥膏或者噴劑治療。局部熱敷理療。注意休息避免劇烈運動。遵醫囑按規律按療程服用活血止疼的藥物。用藥期間忌辛辣刺激性食物。