指導意見：
      現在的情況考慮與抑郁癥以及焦慮癥還是有關系的，只是現在病情并不是這么嚴重，所以建議你平時用自我調整，遇到事情也不要往壞處想，如果遇到不好的事情，自己沒有辦法解決，也可以尋求朋友以及家人的幫助。
      

      容易焦慮，想一些不好的事情，像這種情況。同時你還存在著一定的疑慮，建議你要學會接納自己，不要老是負面評價自己。多培養些興趣愛好，每當有這些想法的時候，及時的找一些別的事情去做，用來轉移注意力。
      

      容易焦慮,可以做一些讓自己放松的事情，幫助自己擺脫焦慮的狀態，多培養些興趣愛好，無論是看電影，看書，做家務或者手工，或者聽歌或者畫畫等等，努力將自己的情緒變得平和起來。
      
      以上是對“容易感到焦慮，想一些不好的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！