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有問必答網心理健康科 → 天天都不高興,情緒低落無法自我調節

天天都不高興,情緒低落無法自我調節

女 | 21歲 2022-03-15 14:02:17 2人回復 來自

健康咨詢描述: 大三了,舍友考研考公都有,就自己打算一畢業就工作。宿舍內卷氛圍濃厚,自己倍感壓力。也不是偷懶不想做事情,但就是啥都不想做,感覺做什么自己都不會成功,也不知道自己到底能做成個啥東西。每天心情都是比較失落,甚至沮喪,和舍友聊天對方就會一直說考研話題,增添了我的不安。現在就是做什么都沒興趣,也就晚上和對象說話那一會兒感到有些輕松與高興,但其他時候都是情緒低落,長時間如此。。

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張艷凱
張艷凱 開封市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭,急性咳嗽、哮 幫助網友:120887稱贊:1
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2022-03-15 16:07:36 我要投訴

      指導意見:
      如果經常會出現情緒低落,沮喪等表現,不排除有可能是患上了抑郁癥的可能性比較大,導致抑郁癥的原因很可能與你存在較大的壓力有關系。建議你要緩解壓力,可以多喝自己的男朋友進行溝通,訴說自己的壓力,其實很多事情順其自然就可以了。
      

童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網友:64895
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2022-03-15 15:27:52

      首先從這種情況下,我建議你還是要對自己的心理有一個良好的闡述,有一個良好的疏通,另外就是做一些自己喜歡做的事情,防止出現其他的影響,而且想要工作的話,那就靜下心來選擇自己想要去的工作,想要去的地點。
      

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