目前出現的這種狀況，一般情況有可能是出現了一些感冒的這種狀況，建議平時可以選擇一些提高自身免疫力的藥物來進行緩解癥狀，加強一些體育鍛煉，在飲食上多吃一些優質蛋白，減少一些刺激性食物的攝入，定期的去醫院復查。
      

      你好，感覺沒有精神精神提不起，性生活持久度比較差，一般還是腎氣不足所致的呀，可能還是與你過度手淫這些有一定關系，盡量不要手淫，多鍛煉身體，比如慢跑下蹲不要熬夜的，最好是考慮吃點中藥調理一段時間可能會好一點。祝你健康
      

      指導意見：
      患者的這種癥狀可能是心理原因，也可能是身體原因。心理癥狀主要表現為對任何事情都不感興趣，情緒低落，做事時精神無法振奮。也可能存在睡眠障礙，可能影響患者的睡眠質量，以及頭暈、頭痛、頭暈等不適。
      
      以上是對“提不起精神、總感覺不得勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      30多歲的男性總是感覺到沒有精神，而且性能力也比較下降，這種情況考慮還是與腎虛有關系的，腎虛就會出現全身疲乏無力，精神萎靡不振?？梢钥紤]找中醫老師應用中藥來調理。休息不好出現疼痛應該與這個沒有關系。