保持積極樂觀的心態開懷大笑，是消除疲勞的最好方法。放慢生活的節奏，舒緩內心的情緒，可以聽聽輕音樂，熱愛生活，善于排除不良的負面情緒。幫助別人，助人為樂。
      

      指導意見：
      你的情況有可能與你平時壓力太大有關系的，如果工作方面壓力太大，平時要緩解壓力，可以減少工作量，和自己最親近的人或者好朋友進行傾訴，有條件可以戶外旅游、鍛煉對于減壓也是非常好的幫助。
      

      希望自己好起來，那就自己對自己多些鼓勵關愛，做自己該做的事情。遇事冷靜理性，學會換位思考，也要學會與別人溝通交流，向周圍各方面都好的人去模仿和學習必要的時候，可以去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，及時的通過心理治療等來改善。
      
      以上是對“希望自己可以好起來，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！