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情緒不穩(wěn)定有時(shí)候感覺內(nèi)心非常難受快瘋了
男 | 21歲 2022-03-10 13:02:57
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健康咨詢描述： 悲觀抑郁想問題不由自主會(huì)一直思考然后腦子疼呼吸困難然后會(huì)緊張
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2022-11-07 13:47:34 我要投訴
情緒不穩(wěn)定，有時(shí)候感覺內(nèi)心非常的難受，不由自主會(huì)一直思考，然后腦子疼，呼吸困難緊張，這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，走出去做一些有氧運(yùn)動(dòng)，散散心，保持良好心態(tài)。
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