連續4天遺精最常見的就是平時的性刺激太過頻繁導致的，比如有手淫習慣，看片習慣等等，一定要去除這些病因，等待慢慢緩解年輕人千萬不要有頻繁的性刺激，不然結婚后是會影響生育能力及性功能的
      

      目前出現這樣的情況，一般來說首先考慮就是腎陰虛導致的典型表現了，最好是能夠持續的口服一些藥，比如六味地黃丸，對癥治療一段時間以后癥狀能夠得到有效的改善。平時要戒煙戒酒，不要熬夜，保證充足的睡眠。
      

      指導意見：
      平時在生活上還是要注意的，一日三餐規律。睡前注意不要胡思亂想，多吃水果蔬菜。也可以吃補腎的東西，可以吃羊肉牛肉，狗肉魚蝦蟹，必要的時候吃六味地黃丸。放松心情，不給自己壓力。
      
      以上是對“遺精，腿軟，大便不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！