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男孩子想增高怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-03-09 06:48:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 男孩子想增高怎么鍛煉

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友:76003
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2022-03-09 06:54:22 我要投訴

      男孩的青春期就是從13~14歲開(kāi)始到18~20歲左右,在這個(gè)時(shí)期一定要給孩子堅(jiān)持鍛煉身體,多吃一些高蛋白高熱量的食物,只要每天堅(jiān)持跑步,保證充分的休息和睡眠,睡覺(jué)前多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣,只要有信心肯定會(huì)增高的啊。
      

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