若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤提示，可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足，對此可改善日常膳食，并每天補充多種維生素，外加維生素B6及鈣元素即可。

      指導意見：
      從圖片來看考慮是出現(xiàn)了真菌感染的情況了。就是出現(xiàn)了灰指甲的情況，要積極進行處理才可以的，一般可以涂抹到克霉唑乳膏。也可以口服氟康唑片進行治療，不吃油膩肥厚辛辣刺激的食物。
      

      長出來的指甲發(fā)白不光滑，一般常見的原因是體內缺乏維生素和微量元素的表現(xiàn)，盡量吃一些含維生素高的食物或者維生素片，多吃水果和青菜來補充身體的微量元素，可以起到一定的緩解，并且穿寬松舒適的鞋子和襪子，也可以每天溫熱水泡腳來促進腳部的血液循環(huán)。
      以上是對“指甲上發(fā)白不光滑好久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！