感覺自己焦慮，恐懼，郁悶。不交朋友，這種情況可以到醫院進行心理疏導和藥物治療。自己也要調整自己的狀態，要搞好和同學以及老師的關系。以后你上社會上了，也要搞好人際關系。因為我們并不是孤立存在的。必然接觸一些人和事兒。
      

      出現這種焦慮的情況，我建議你還是要多注意觀察，看一下自身的身體情況有沒有出現心理性癥狀，另外一個就是平時多注意補充營養物質，提高自身的抵抗力，這樣的話也能緩解你的心境，一定要提升心理狀態，盡量的做到，增加自信心的效果。
      

      青春期青少年可以出現一些心理問題，情緒問題。例如心煩，情緒不穩定，心情不暢。有些可能與精神心理因素有關，例如學習壓力或者環境因素的影響。有些可能與個性有關。需要調整心態，提高自信心，需要把更多的精力用于有意義的活動或者是學習上，隨著年齡的增長閱歷的增加，上述情緒表現可以緩解或者消失。嚴重者需要一定的心理疏導或者藥物治療。
      
      以上是對“感覺自己有些焦慮和恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！