您好，像這種情況還是建議少吃零食，可以吃水果蔬菜之類，平時要避免灰塵，粉塵，動物皮屑柳絮等刺激因素的出現，可以使用氯雷他定抗過敏等藥物。可以采用少食多餐的方法，平時可以吃一些香蕉芹菜等利于消化的食物，要多鍛煉身體
      

      出現厭食食欲不振等情況您的這種情況如果出現有睡眠不安穩的話，出現有過敏性咳嗽等癥狀的話，那你還是應該結合一些止咳化痰的藥物和抗過敏的藥物，會有效的治療調理改善這個病情的發展程度。
      

      鼻塞流鼻涕？張口呼吸？睡覺打鼾？感冒沒有？有沒有其他不適癥狀或異常情況？做進一步檢查沒有？咳嗽痰多不？可以口服健胃消食片，四磨湯口服液，氯雷他定顆粒，歐龍馬滴劑，鼻腔噴輔舒良鼻腔噴霧劑觀察看看，癥狀明顯，需要去醫院檢查看看。
      以上是對“厭食，食欲不振，瘦。睡眠不安穩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！