性生活質量下降可能跟多種因素有關，比如年齡逐漸增大，過度勞累長時間熬夜，前列腺病變等都可能會導致性生活質量下降，要注意休息，保證睡眠質量，適當增加營養戒除煙酒，不見好轉的可以進行B超檢查前列腺，明確診斷以后再根據病因采取治療措施，比較穩妥。
      

      你好，根據描述的情況，年輕人感覺性生活質量下降，有多種因素造成的，首先表現為勃起功能障礙或者早泄，建議平時多鍛煉身體，增強體質，均衡營養，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提肛訓練，應該能夠改善功能的
      

      房事中出現性欲下降、硬度不足這是陽痿早泄的表現，和壓力過大、疲勞過度，手淫頻繁等都是有關系的，平時要保持作息的規律。如果想恢復性生活質量可以試試原欲性功能康復治療儀來進行科學鍛煉。
      
      以上是對“感覺性生活下降了，不知道是不是腎虛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！