如果確定是腎陰虛的話，建議可以適當的吃點中成藥，最好是用中藥方劑調理藥物濃度比較大，調理起來比較全面，對于癥狀的改善和恢復也是有很明顯作用的，可以去當地正規公立醫院找中醫科大夫調理，或者也可以適當的吃點中成藥六味地黃丸，五子衍宗丸之類的。
      

      你的上述癥狀有可能是腎虛腎精不固的情況，建議可以服用六味地黃丸或者是五子衍宗丸，補腎固精丸治療的，也可以服用中藥湯劑治療調理的，注意生活作息規律，不要熬夜勞累過度，飲食營養均衡，不要偏食，